Om YogaNova

Om YogaNova

Hvem står bag YogaNova? Jeg hedder Mette, er passioneret yogatilhænger og familiemenneske.

Jeg er uddannet hatha yogalærer, certificeret af Yoga Alliance. Min grunduddannelse vægter alignment, en grundig forståelse af kroppens anatomi og biomekanik samt viden om kroppens evne til at helbrede sig selv via bevægelse, højt. Derudover har jeg færdiggjort en overbygning i restorativ yoga, hvor fokus er på at berolige nervesystemet og skabe de bedste betingelser for at afspænde og afstresse både krop og sind. Jeg videreuddanner mig løbende og bruger både viden herfra og egne erfaringer med yogaen i min undervisning.

Jeg underviser med blik på den enkelte elev og byder alle velkomne på mine hold. Jeg har fokus på at skabe både kropslig samt mental bevidsthed og åndedrættet spiller en særlig rolle på alle mine hold. Målet med yogaen er at lære kroppen og sindet at kende, så hver enkelt elev kan finde egne grænser og udfordringer.

Udover min store interesse for yoga sætter jeg stor pris på god og sund mad, naturen, film, kultur og litteratur.

 

Uddannelser:

Anatomi og fysiologi. Fysioterapeutuddannelsen, Metropol Kbh., 2008

Hatha yogalærer, 200 timer. Yogaliving, 2016-17

Yin Yoga Immersion, 30 timer. Sattva Yoga, 2018

Restorativ Yoga, 60 timer. Kirstine Stenvad & Malika Baladi, 2018

Yoga Therapeutics training, 30 timer. Hrönn Kold Sigurdardottir & Michael Bjerrum, 2019

Yin Yoga uddannelse Vol. 1, 45 timer. Trine Hedegaard, 2020